【吃什么升白细胞快】想要快速提升白细胞，可以通过饮食来辅助调节。以下是一些有助于升白细胞的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 富含铁和蛋白质，有助于促进白细胞生成 |
| 鸡蛋 | 含有丰富的蛋白质和维生素D，增强免疫力 |
| 豆类（如黄豆、黑豆） | 含有植物蛋白和B族维生素，有助于免疫系统健康 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪和维生素E，增强身体抵抗力 |
| 海鲜（如鱼、虾） | 含有优质蛋白和锌元素，有助于提高白细胞数量 |
注意：若白细胞过低，建议及时就医，饮食只能作为辅助手段。
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