【常吃哈密瓜的好处和坏处】哈密瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有丰富的钾元素，有助于调节血压 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 富含膳食纤维，促进肠道健康 | 消化不良者可能引起腹胀 |
| 有助补充水分，缓解口渴 | 胃寒或脾胃虚寒者不宜多吃 |
总体来说，哈密瓜适合大多数人食用，但应根据自身健康状况合理控制摄入量。
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问 常吃哈密瓜的好处和坏处
2025-10-07 23:11:43
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2025-10-07 23:11:43
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