【减肥期间一天喝多少水】在减肥期间，适量饮水有助于促进新陈代谢、控制食欲和帮助身体排毒。但具体每天应喝多少水，因人而异。
一般建议成年人每天饮用约1.5至2升水，约合7到8杯。如果运动量大或天气炎热，需适当增加摄入量。不过，过量饮水可能导致低钠血症，反而影响健康。
| 人群 | 建议饮水量 |
| 普通成年人 | 1.5-2升/天 |
| 运动量大者 | 2-3升/天 |
| 天气炎热 | 适量增加 |
| 肾功能不佳者 | 遵医嘱 |
总之，减肥期间应根据自身情况调整饮水量，保持适量，避免过多或过少。
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