【肠胃不好吃什么菜比较好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不好的人食用的蔬菜及建议：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 南瓜 | 易消化，富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的果胶，能保护胃黏膜 |
| 山药 | 健脾养胃，适合脾胃虚弱者 |
| 白菜 | 清爽易消化，有助于缓解胃部不适 |
| 菠菜 | 富含铁质，但需焯水后食用，避免影响吸收 |
建议选择清淡、易消化的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸和辛辣食物。同时，注意饮食规律，少量多餐，有助于肠胃恢复。
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问 肠胃不好吃什么菜比较好
2025-10-07 20:08:40
问题描述：
肠胃不好吃什么菜比较好，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-07 20:08:40
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