【肠胃不好吃什么比较好】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的饮食有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 易消化，减轻肠胃负担 | 如小米粥、白米粥 |
| 面条 | 温和，不易刺激胃部 | 选择软烂的面条 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助调节肠道功能 | 选择熟透香蕉 |
| 酸奶 | 含益生菌，助消化 | 选择无糖或低糖酸奶 |
| 蒸南瓜 | 富含纤维，易吸收 | 适量食用 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃状况。
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问 肠胃不好吃什么比较好
2025-10-07 20:08:36
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2025-10-07 20:08:36
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