【动脉硬化怎么调理】动脉硬化是常见的心血管疾病，主要表现为动脉壁变厚、弹性下降。合理的生活方式和饮食调理对改善病情至关重要。
| 调理方式 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 低盐低脂，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪摄入 |
| 运动锻炼 | 每周3-5次中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加速动脉硬化 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积 |
| 定期监测 | 定期检查血压、血脂、血糖水平 |
此外，保持良好心态，避免长期压力过大，也有助于预防和缓解动脉硬化。如有症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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