【吃啥养胃?】“吃啥养胃?”是很多人关心的问题。养胃需从饮食入手，选择温和、易消化的食物有助于保护胃黏膜，促进消化吸收。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 每日适量饮用，如小米粥、南瓜粥 |
| 蔬菜类 | 富含纤维 | 如菠菜、胡萝卜，避免生冷 |
| 高蛋白食物 | 补充营养 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉等 |
| 坚果类 | 有益肠胃 | 少量食用，如核桃、杏仁 |
合理搭配饮食，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，有助于维持胃部健康。同时，规律作息和良好情绪也是养胃的重要因素。
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问 吃啥养胃?
2025-10-07 18:25:11
问题描述：
吃啥养胃?，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-07 18:25:11
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