【减肥不能吃的水果】在减肥期间，选择合适的水果非常重要。有些水果虽然美味，但含糖量高，容易影响减脂效果。以下是部分不适合减肥期间食用的水果总结：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 建议原因 |
| 芒果 | 13.5克 | 糖分较高，热量偏高 |
| 荔枝 | 16克 | 易导致血糖波动 |
| 香蕉 | 12克 | 热量较高，碳水化合物多 |
| 红毛丹 | 14克 | 糖分高，易摄入过多热量 |
| 榴莲 | 13克 | 热量极高，脂肪含量高 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如草莓、蓝莓、柚子等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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