【减肥不减重是什么原因】在减肥过程中，有些人发现体重没有下降，但体型却变瘦了。这可能是因为身体成分发生了变化，而非单纯脂肪减少。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增加 | 运动后肌肉量增加，体重不变甚至上升 |
| 水分波动 | 饮食或运动影响体内水分，导致体重变化 |
| 消化系统变化 | 肠道内容物变化也会影响体重 |
| 测量误差 | 未在固定时间测量，如饭后或睡前 |
建议关注体脂率和围度变化，而不仅是体重数字。合理饮食与科学锻炼是关键。
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问 减肥不减重是什么原因
2025-10-07 18:22:51
问题描述：
减肥不减重是什么原因，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-07 18:22:51
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