【吃啥降血糖】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。合理饮食有助于稳定血糖水平，以下是一些有助于降血糖的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，延缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质 |
| 黑豆 | 膳食纤维高，升糖慢 |
| 坚果 | 富含健康脂肪，稳定血糖 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量，富含矿物质 |
建议每日饮食以低GI食物为主，避免高糖、高油食品。同时，保持规律作息和适量运动，能更有效控制血糖。
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问 吃啥降血糖
2025-10-07 18:22:03
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答推荐答案
2025-10-07 18:22:03
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