【吃啥可以缓解孕吐】孕吐是孕期常见的不适之一，尤其在早孕期更为明显。合理的饮食调整有助于缓解孕吐症状。以下是一些有效的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 干性食物 | 缓解恶心感 | 如苏打饼干、面包片等 |
| 富含维生素B6的食物 | 减轻孕吐 | 如香蕉、坚果、全麦食品 |
| 清淡流质食物 | 易消化 | 如米汤、粥、果汁 |
| 少量多餐 | 避免空腹 | 每2-3小时进食一次 |
建议孕妇根据自身情况选择合适的食物，并保持规律作息，避免过度疲劳。如孕吐严重，应及时就医。
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问 吃啥可以缓解孕吐
2025-10-07 18:22:12
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答推荐答案
2025-10-07 18:22:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
