【减肥不能吃的水果有哪些】在减肥期间，选择合适的水果对控制热量和保持身材非常重要。以下是一些减肥期间应尽量避免或少吃的主要水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 89 kcal | 热量较高，建议少量食用 |
| 芒果 | 60 kcal | 含糖量高，需控制摄入量 |
| 榴莲 | 150 kcal | 热量高，脂肪含量也高 |
| 椰子 | 354 kcal | 热量极高，不建议多吃 |
| 荔枝 | 66 kcal | 易导致血糖波动，不宜过量 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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