【吃牛奶有什么好处】牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是总结和表格形式的介绍：
| 好处 | 说明 |
| 补钙 | 牛奶富含钙质，有助于强健骨骼和牙齿。 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，帮助身体修复和生长。 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康。 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和脂肪，提供日常所需能量。 |
总的来说，牛奶是日常饮食中重要的营养来源，适合大多数人食用。但乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
以上就是【吃牛奶有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃牛奶有什么好处
2025-10-07 17:00:42
问题描述：
吃牛奶有什么好处，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 17:00:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
