【吃牛筋的好处和副作用】牛筋是一种常见的食材，富含胶原蛋白和蛋白质，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。
总结：
吃牛筋可以补充胶原蛋白，增强皮肤弹性，同时提供丰富的蛋白质。但其脂肪含量较高，消化较慢，可能引发消化不良或肥胖问题。
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 补充胶原蛋白，增强皮肤弹性 |
| 提供优质蛋白质 | |
| 副作用 | 脂肪含量高，易导致肥胖 |
| 消化慢，可能引起腹胀或消化不良 |
建议适量食用，并搭配蔬菜和粗粮，以保持营养均衡。
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问 吃牛筋的好处和副作用
2025-10-07 17:00:35
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