【桑椹子的功效与作用及禁忌分别有哪些】桑椹子，又称黑葚，是桑科植物桑的成熟果实，具有较高的药用和食用价值。其性味甘、酸、寒，归肝、肾经，常用于滋阴补血、润肠通便、清肝明目等。
功效与作用：
1. 滋阴补血，改善贫血；
2. 润肠通便，缓解便秘；
3. 清肝明目，保护视力；
4. 增强免疫力，延缓衰老。
禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用；
2. 糖尿病患者需控制摄入量；
3. 体虚便溏者不宜多食。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋阴补血、润肠通便、清肝明目 |
| 作用 | 改善贫血、缓解便秘、保护视力 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、糖尿病、体虚便溏者慎用 |
总体而言，桑椹子虽好，但需根据体质合理食用。
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