【桑椹子的功效与作用及禁忌】桑椹子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
功效与作用：
1. 滋补肝肾，改善视力；
2. 促进消化，缓解便秘；
3. 增强免疫力，延缓衰老；
4. 清热解毒，润肠通便。
禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用；
2. 糖尿病患者需控制摄入量；
3. 过量食用可能导致腹泻；
4. 孕妇应适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋补肝肾、润肠通便、增强免疫 |
| 作用 | 改善视力、促进消化、延缓衰老 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、糖尿病、孕妇、过量 |
建议根据自身体质合理食用，避免不当使用引发不适。
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