【不吃肉对身体有什么影响】不吃肉会对身体产生多方面的影响，既有潜在的好处，也可能带来一些风险。以下是主要影响的总结：
| 影响方面 | 说明 |
| 营养摄入 | 可能缺乏蛋白质、铁、维生素B12等营养素 |
| 心脏健康 | 降低饱和脂肪和胆固醇摄入，有益心血管健康 |
| 消化系统 | 纤维摄入增加，有助于改善肠道功能 |
| 体重管理 | 低脂饮食可能有助于控制体重 |
| 免疫力 | 需注意补充关键营养素以维持免疫系统功能 |
总体来看，合理规划的素食饮食可以满足人体营养需求，但需特别关注蛋白质、铁、B12等重要营养素的来源。建议结合多样化植物性食物，并在必要时咨询专业营养师。
以上就是【不吃肉对身体有什么影响】相关内容，希望对您有所帮助。
