【增加白细胞的食物有哪些】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，有助于抵御疾病。通过合理饮食，可以有效提升白细胞数量。以下是一些有助于增加白细胞的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、红椒 | 增强免疫力，促进白细胞生成 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、牡蛎 | 促进白细胞活性 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼类、豆类 | 提供细胞修复和生成所需营养 |
| 富含维生素E | 花生、橄榄油、绿叶蔬菜 | 抗氧化，保护白细胞 |
适当摄入这些食物，有助于提高身体抵抗力。但若白细胞异常偏低，建议及时就医检查。
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