【常喝柠檬水的好处】柠檬水是一种简单又健康的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是常喝柠檬水的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 改善皮肤状态 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，提升皮肤弹性 |
| 清新口气 | 柠檬的清香能暂时掩盖口臭，保持口气清新 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，辅助身体排毒 |
适量饮用柠檬水对健康有益，但不宜过量或空腹饮用，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，加入温水更佳。
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