【嗜睡怎么回事】嗜睡是指白天过度困倦、难以保持清醒的状态，可能影响日常生活和工作。常见原因包括睡眠不足、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停、抑郁症、甲状腺功能减退等。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或作息不规律 |
| 睡眠质量差 | 如多梦、易醒、夜间频繁醒来 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断导致睡眠浅 |
| 抑郁症 | 情绪低落引发嗜睡 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢，易疲劳 |
| 药物副作用 | 部分药物可能导致嗜睡 |
建议改善睡眠习惯，保持规律作息，避免熬夜。如症状持续，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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