【补血的家常菜有哪些】补血是日常饮食中非常重要的一部分，尤其适合气血不足的人群。以下是一些常见的补血家常菜，营养又易做。
| 菜名 | 主要食材 | 功效说明 |
| 红枣枸杞粥 | 红枣、枸杞、大米 | 补气养血，增强体质 |
| 猪肝炒菠菜 | 猪肝、菠菜 | 富含铁质，改善贫血 |
| 红糖姜茶 | 红糖、生姜 | 温经散寒，促进血液循环 |
| 鸡蛋番茄汤 | 鸡蛋、番茄 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 黑芝麻糊 | 黑芝麻、糯米 | 补肾养血，润肠通便 |
这些家常菜不仅做法简单，而且食材常见，适合日常食用。合理搭配，有助于改善气血不足的问题。
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