肠胃不好可以吃什么

2025-10-07 07:02:29

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肠胃不好可以吃什么，有没有人在啊？求别让帖子沉了！

风71620

问答领域知识达人

2025-10-07 07:02:29

【肠胃不好可以吃什么】肠胃不适时，饮食调理至关重要。以下是一些适合肠胃不好的食物，帮助缓解症状并促进恢复。

食物类型说明粥类如小米粥、白米粥，易消化，减轻肠胃负担。面条清汤面或软面条，温和不刺激。蒸煮蔬菜如胡萝卜、南瓜，富含纤维且易吸收。香蕉富含钾，有助于调节肠道功能。酸奶含益生菌，有助于改善肠道菌群。鸡肉清蒸或炖煮的鸡肉，低脂高蛋白。

避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于肠胃健康。

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