【补气血的食物】补气血是中医常见调理方式，适用于气血不足的人群。合理饮食有助于改善体质，提升精力与免疫力。
以下是常见补气血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和铁，助生血 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 瘦肉 | 补充蛋白质和铁元素 |
| 当归 | 养血活血，调经止痛 |
| 花生 | 润肺止咳，补血养颜 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，结合规律作息，效果更佳。
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问 补气血的食物
2025-10-06 10:22:40
问题描述：
补气血的食物，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-06 10:22:40
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