【产后便秘的治疗】产后便秘是产妇常见的健康问题，多因激素变化、饮食结构改变、活动量减少或心理压力等因素引起。正确应对可有效缓解症状，促进身体恢复。
| 治疗方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷物；多饮水，每日不少于1500ml。 |
| 规律运动 | 适当活动，如散步、产后瑜伽等，促进肠道蠕动。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，避免长期依赖刺激性泻药。 |
| 心理调节 | 保持良好情绪，避免焦虑，有助于肠道功能恢复。 |
| 定时排便 | 养成定时排便习惯，建立肠道反射。 |
产后便秘虽常见，但通过综合调理多数可明显改善。若持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病因素。
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