【不遗精正常吗】总结：
男性在青春期后，通常会经历遗精现象，这是身体自然调节精子的一种方式。但并不是所有男性都会频繁遗精，有些人可能长时间不遗精，这并不一定代表异常。是否正常取决于个体差异、生活习惯和健康状况。
| 项目 | 内容 |
| 遗精频率 | 每月1-2次为常见，无规律也属正常 |
| 不遗精原因 | 性生活规律、精神压力大、睡眠质量高 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的，无需过度担忧 |
| 需关注情况 | 若伴随腰酸、乏力、性欲下降等，建议就医 |
总体来说，“不遗精”在多数情况下是正常的，不必过于焦虑。保持良好作息和心态，有助于维持身体平衡。
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