【产后必做三大项目】产后恢复是每位新妈妈必须重视的阶段，合理的护理和调理能帮助身体更快恢复。以下是产后必做的三大项目：
| 项目 | 内容简述 |
| 1. 产后检查 | 产后6周内进行专业体检，评估子宫恢复、伤口愈合及整体健康状况。 |
| 2. 营养补充 | 均衡饮食，注重蛋白质、铁、钙等营养素摄入，促进身体恢复和乳汁分泌。 |
| 3. 适度运动 | 根据医生建议进行轻度锻炼，如产后瑜伽或散步，有助于增强体质和改善情绪。 |
合理安排这三项内容，能有效提升产后生活质量，为宝宝和自身健康打下良好基础。
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