【如何治疗眼睛疲劳】眼睛疲劳是现代人常见的问题，长时间用眼会导致眼部不适。以下为有效缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环 |
| 保持光线充足 | 避免在昏暗环境中用眼，减少眼部压力 |
| 使用人工泪液 | 缓解干涩感，保持眼部湿润 |
| 调整屏幕设置 | 减少蓝光，调整亮度与对比度 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物 |
通过以上方式，可有效减轻眼睛疲劳，保护视力健康。
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问 如何治疗眼睛疲劳
2025-10-06 09:25:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 09:25:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
