【榴莲的营养价值高吗】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，营养也十分丰富。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁等矿物质，还含有一定量的膳食纤维和抗氧化物质。适量食用有助于增强免疫力、促进消化、改善情绪。
以下是榴莲的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约150千卡 |
| 碳水化合物 | 27克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 维生素C | 20毫克 |
| 钾 | 400毫克 |
| 镁 | 40毫克 |
虽然榴莲营养丰富，但热量较高，建议适量食用，避免过量导致上火或肥胖问题。
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