【腰疼怎么回事】腰疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 腰肌劳损 | 长时间站立或久坐后疼痛 | 休息、热敷、避免负重 |
| 椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛，麻木 | 就医检查，物理治疗 |
| 脊柱退行性变 | 持续钝痛，活动受限 | 适度锻炼，保持正确姿势 |
| 肾脏疾病 | 腰部两侧隐痛，可能伴有尿频 | 及时就医，做相关检查 |
| 骨质疏松 | 疼痛加剧，易骨折 | 补钙、晒太阳、适量运动 |
如腰痛持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好体态和适度运动，有助于预防腰痛。
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