【茶叶水的功效与作用是什么?】茶叶水是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 茶叶中的茶多酚有助于清除体内毒素，缓解上火症状。 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高专注力和精神状态。 |
| 抗氧化 | 茶多酚和维生素C可中和自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 茶叶水能刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收。 |
| 降脂减肥 | 部分茶类（如绿茶）含有儿茶素，有助于降低血脂、控制体重。 |
适量饮用茶叶水对身体有益，但不宜过量或空腹饮用，以免影响睡眠或刺激肠胃。
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