【茶叶蛋的功效与作用】茶叶蛋是一种常见的中式小吃，不仅味道独特，还具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、铁、钙等矿物质，有助于补充日常所需营养。 |
| 健脾养胃 | 茶叶中的茶多酚有助于促进消化，缓解胃部不适。 |
| 提神醒脑 | 茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经，提高注意力。 |
| 抗氧化 | 茶叶富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 部分人饮用后可帮助放松，改善睡眠质量。 |
茶叶蛋虽好，但不宜过量食用，尤其睡前不宜吃太多，以免影响睡眠。适量食用，可作为健康饮食的一部分。
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