【不吃饭真的可以减肥吗】不吃饭短期内可能会导致体重下降，但这并不是健康的减肥方式。人体需要足够的营养来维持正常功能，长期不进食会降低基础代谢率，反而影响减肥效果。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 体重可能下降（主要为水分和肌肉流失） |
| 长期风险 | 代谢减慢、营养不良、易反弹 |
| 健康建议 | 合理饮食+适量运动更有效 |
科学减肥应注重均衡膳食与规律运动，避免极端节食。
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问 不吃饭真的可以减肥吗
2025-10-06 06:13:38
问题描述：
不吃饭真的可以减肥吗，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-06 06:13:38
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