【菠萝含有哪些营养价值呢】菠萝是一种营养丰富、味道清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
以下是菠萝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约1.4克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 锰 | 约0.2毫克 | 参与骨骼发育和代谢 |
| 菠萝蛋白酶 | 少量 | 有助于蛋白质消化 |
| 糖分 | 约10克 | 提供能量 |
总体来看，菠萝是一种低热量、高纤维的水果，适合日常食用。适量吃菠萝不仅能补充营养，还能帮助消化，是健康饮食的好选择。
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