【如何让自己一夜之间发烧】发烧是身体对感染或炎症的常见反应。若想在短时间内引发发烧，需通过某些方式刺激免疫系统。以下为可行方法总结：
| 方法 | 原理 | 注意事项 |
| 睡眠不足 | 疲劳降低免疫力，易引发炎症反应 | 避免长期使用，可能影响健康 |
| 过度运动 | 身体疲劳后免疫系统活跃 | 不建议有心脏问题者尝试 |
| 食用辛辣食物 | 刺激体内炎症反应 | 可能引发胃部不适 |
| 接触病原体 | 如接触感冒患者 | 存在感染风险，需谨慎 |
以上方法均非推荐行为，仅用于特殊情况下的了解。若出现持续发热，应及时就医。
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