【黄豆的功效有什么呢】黄豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅有助于增强免疫力，还能促进心血管健康，帮助控制体重。
以下是黄豆的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有多种必需氨基酸，适合素食者 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 增强骨骼 | 含钙和维生素K，对骨骼有益 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
综上所述，黄豆是一种健康食品，适量食用对身体有多方面的好处。
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