【黄豆的功效有哪些啊】黄豆是一种营养丰富的食物，常被用来制作豆浆、豆腐等食品。它不仅味道好，还对人体健康有多种益处。
以下是黄豆的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 改善骨骼健康 | 富含钙和维生素K，促进骨骼强健 |
| 缓解更年期症状 | 含有植物雌激素，对女性有益 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
黄豆的营养价值高，适量食用对身体大有裨益。但也要注意不要过量，以免引起胀气等问题。
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