【哺乳期不能吃的回奶食物有什么】哺乳期是妈妈恢复身体和宝宝获取营养的关键时期，饮食对乳汁分泌影响较大。部分食物可能抑制乳汁分泌，称为“回奶食物”。以下是常见的回奶食物总结：
| 回奶食物 | 说明 |
| 芹菜 | 含有挥发油，可能减少乳汁分泌 |
| 韭菜 | 有较强回奶作用，应避免食用 |
| 绿豆 | 性寒，过量食用可能影响泌乳 |
| 薄荷 | 常用于缓解胀气，但可能减少乳汁 |
| 大麦茶 | 传统认为有回奶效果 |
建议哺乳期妈妈多摄入高蛋白、高热量的温性食物，如鱼汤、猪蹄汤等，有助于促进乳汁分泌。同时注意饮食均衡，避免过度油腻或生冷食物。
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