【缓解中暑头晕的小妙招】中暑后常伴有头晕、乏力等症状，及时采取正确措施能有效缓解不适。以下是一些实用的小妙招：
| 方法 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 到阴凉处休息，避免继续暴露在阳光下。 |
| 补充水分 | 喝淡盐水或运动饮料，帮助恢复电解质平衡。 |
| 用湿毛巾降温 | 将湿毛巾敷在额头、颈部等部位，帮助散热。 |
| 按压穴位 | 如合谷穴、内关穴，有助于缓解头晕和恶心。 |
| 保持通风 | 打开窗户或使用风扇，促进空气流通。 |
注意：若症状严重，如持续头晕、呕吐或意识模糊，应及时就医。日常应做好防晒和补水，预防中暑发生。
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