【怀孕能吃海鲜吗】怀孕期间，饮食安全至关重要。海鲜富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，对胎儿发育有益，但并非所有海鲜都适合孕妇食用。
| 项目 | 是否适合孕妇食用 | 说明 |
| 鱼类（如三文鱼、鳕鱼） | ✅ 适合 | 富含DHA，有助于胎儿大脑发育 |
| 虾类 | ✅ 适合 | 高蛋白低脂肪，需彻底煮熟 |
| 贝类（如蛤蜊、扇贝） | ✅ 适合 | 注意新鲜度和烹饪方式 |
| 鱼子酱 | ❌ 不适合 | 可能含高汞或细菌风险 |
| 生海鲜（如生鱼片） | ❌ 不适合 | 存在寄生虫和细菌风险 |
建议孕妇选择新鲜、煮熟的海鲜，并避免高汞鱼类。如有不确定，可咨询医生。
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