【如何矫正o腿型】O腿（医学上称为膝内翻）是一种常见的下肢畸形，主要表现为膝盖向内弯曲，双脚并拢时脚踝无法接触。矫正O腿需结合生活习惯、锻炼和必要时的医疗干预。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确姿势训练 | 保持站立时双脚与肩同宽，避免长时间交叉腿坐 |
| 强化大腿肌肉 | 如深蹲、侧卧抬腿等，增强股四头肌和臀部力量 |
| 拉伸腿部肌肉 | 通过瑜伽或拉伸动作放松内侧肌群 |
| 穿着合适的鞋子 | 避免高跟鞋，选择支撑性好的运动鞋 |
| 医疗干预 | 严重者需就医，可能需要矫形器或手术 |
日常注意体态，坚持锻炼，可有效改善O腿问题。如有持续不适，建议咨询专业医生。
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