【枸杞泡水喝有什么功效和作用】枸杞泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素，有助于视力保护 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和抗氧化物质 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 抗衰老 | 抗氧化成分延缓细胞老化 |
枸杞泡水简单方便，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致上火。建议每天使用10-15粒枸杞，用温水冲泡即可。
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问 枸杞泡水喝有什么功效和作用
2025-10-05 19:48:40
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