【冰柠檬水的功效与作用】冰柠檬水是一种常见的饮品，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 冰柠檬水能有效补充身体所需水分，帮助维持体内水平衡。 |
| 提供维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进皮肤健康。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胃部不适。 |
| 清热解暑 | 冰镇后饮用，能有效降温，适合夏季饮用。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素生成，改善肤色。 |
冰柠檬水虽好，但也不宜过量饮用，尤其空腹时应谨慎，以免刺激肠胃。合理饮用，才能发挥其最佳效果。
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