【鼻朗洗鼻子的正确方法】鼻朗洗鼻是一种有效的鼻腔清洁方式，有助于缓解鼻塞、清除分泌物和过敏原。以下是正确的操作步骤：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备好鼻朗洗鼻器和生理盐水，确保器具干净。 |
| 2 | 头部稍微前倾，保持嘴巴张开，用鼻子吸气。 |
| 3 | 将洗鼻器的导管轻轻插入一侧鼻孔，缓慢挤压瓶身。 |
| 4 | 液体从另一侧鼻孔流出，重复清洗另一侧鼻孔。 |
| 5 | 清洗完毕后，轻柔擤鼻，避免用力过猛。 |
建议每天使用一次，尤其在换季或过敏期间。注意水温适中，避免刺激鼻腔。
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