【假期综合征是什么?】假期综合征是指人在长时间休息或假期后，出现的身体和心理上的不适现象，如疲劳、情绪低落、注意力不集中等。常见于春节、国庆等长假之后。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长时间休息后出现的身心不适现象 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、焦虑、食欲不振 |
| 原因 | 生活节奏被打乱、作息不规律 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适量运动、保持良好心态 |
假期综合征虽非疾病，但影响生活质量。适当调节，有助于更快回归正常状态。
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问 假期综合征是什么?
2025-10-05 07:38:42
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2025-10-05 07:38:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
