【保健按摩的手法有哪些】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和肌肉，达到放松、调理身体的目的。常见手法包括：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿经络方向推动 | 颈部、背部 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压 | 头部、肩部 | 缓解疲劳，疏通经络 |
| 摩法 | 用手掌轻柔旋转摩擦 | 腹部、四肢 | 促进消化，缓解胀气 |
| 揉法 | 用手掌或手指揉动肌肤 | 肩颈、腰部 | 舒缓紧张，活血化瘀 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻拍 | 背部、四肢 | 激活气血，增强代谢 |
以上手法可根据个人体质和需求选择使用，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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