【燃脂必备!水果瘦身榜单来袭】想要健康减脂，不妨从饮食入手。水果是天然的低热量食物，富含膳食纤维和维生素，有助于促进新陈代谢、增强饱腹感。以下是一些适合燃脂期食用的水果推荐：
| 水果名称 | 燃脂优势 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含果胶，助消化 | 每天1个 |
| 蓝莓 | 抗氧化，低糖高纤 | 每天一小把 |
| 番茄 | 低热量，高水分 | 可当零食吃 |
| 火龙果 | 促肠道蠕动，清热 | 每天半个 |
| 柑橘类 | 含丰富VC，助排毒 | 每天1个 |
选择合适的水果，搭配合理饮食与运动，才能更高效地达到燃脂目标。
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