【鼻翼两侧长痘很痛很硬】鼻翼两侧长痘且疼痛、坚硬，可能是毛囊炎或皮脂腺囊肿引起的。这类痘痘通常因油脂分泌过多、细菌感染或局部刺激导致。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛、硬块 | 保持清洁，避免挤压 |
| 皮脂腺囊肿 | 软硬不一、无明显痛感 | 就医检查，必要时手术 |
| 饮食不当 | 痘痘反复、炎症加重 | 减少油腻、辛辣食物 |
| 不良习惯 | 抓挠、频繁摸脸 | 养成良好卫生习惯 |
建议避免自行挤痘，以免引发感染或留下疤痕。若情况严重，应及时就医。
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