【喝速溶咖啡会发胖吗】喝速溶咖啡是否会导致发胖，取决于饮用方式和添加物。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 咖啡本身 | 纯速溶咖啡热量低，几乎不含脂肪，不会直接导致发胖 |
| 添加糖/奶精 | 加入糖、奶油或奶精后，热量显著增加，可能引发肥胖 |
| 饮用时间 | 晚间饮用可能影响睡眠，间接影响代谢和食欲 |
| 个体差异 | 代谢速度不同，部分人可能因咖啡因刺激而食欲下降 |
综上，适量饮用无添加的速溶咖啡不会发胖，但若频繁加入高糖高脂配料，则可能增加体重风险。建议选择低糖或无糖版本，并注意整体饮食结构。
以上就是【喝速溶咖啡会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
