【保养卵巢做什么运动好】保养卵巢是女性健康的重要部分，适当的运动有助于促进血液循环、调节激素水平。以下是几种适合保养卵巢的运动方式：
| 运动类型 | 作用 | 建议频率 |
| 散步 | 促进盆腔血液循环 | 每天30分钟 |
| 瑜伽 | 调节内分泌，缓解压力 | 每周3-4次 |
| 游泳 | 全身锻炼，增强体质 | 每周2-3次 |
| 快走 | 提高代谢，改善卵巢功能 | 每天20-30分钟 |
| 骑自行车 | 增强下肢循环，减轻盆腔压力 | 每周3次 |
以上运动方式简单易行，可根据个人情况选择，长期坚持有助于提升卵巢健康水平。
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