【海藻的作用和功效】海藻是一种常见的海洋植物，广泛应用于食品、医药和化妆品等领域。它富含多种营养成分，具有较高的健康价值。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补碘 | 含有丰富的碘元素，有助于维持甲状腺功能。 |
| 降血脂 | 含有膳食纤维和多糖，有助于降低血液中的胆固醇。 |
| 抗氧化 | 富含维生素和多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
海藻不仅营养丰富，还能帮助调节身体机能，是日常饮食中值得推荐的天然食材。
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